皆様こんにちは！姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitnessです！
雨の日が増えてきましたね。梅雨に感じる“だるさ”や“疲れ”…それ、姿勢が関係しています。
毎年やってくる梅雨の時期。
「体が重い」「肩こりや頭痛がひどくなる」「気分までどんより…」そんな不調を感じていませんか？
実はこれ、湿度や気圧の変化による自律神経の乱れが一因です。
さらに、もっと深いところで関わっているのが 「姿勢」 なんです。
姿勢が悪いと、梅雨の不調が悪化する理由
湿度の高い季節は、外出の減少や運動不足で体が縮こまりがち。
さらに猫背や巻き肩など 崩れた姿勢が続くと、こんな悪循環に陥ります。
✅ 肺が圧迫されて呼吸が浅くなる → 酸素不足で疲れやすい
✅ 背骨周辺の血流低下 → 首こり・肩こり・頭痛が増える
✅ 自律神経が乱れて気分もどんより
つまり「梅雨の不調」は姿勢の良し悪しで増長することがあるわけですね。
梅雨の体を変えるには「姿勢リセット」がカギ
当店で行う姿勢改善プログラムは、ただ筋トレをするだけではありません。
✔ 骨盤・背骨・肩甲骨を正しい位置に戻すアプローチ
✔ 呼吸を深めるエクササイズで自律神経を整える
✔ 不調につながる癖を修正する動作改善トレーニング
これらを組み合わせることで、体の内側から梅雨に負けないコンディションを作ります。
お客様の声：「梅雨でも疲れにくくなった」
実際に当ジムで姿勢改善に取り組んだお客様からは、
「雨の日でもだるさが減った」
「肩こりが改善して気分が軽くなった」
など嬉しい声が届いています。
「梅雨だる」体質を卒業しませんか？
ご体験随時受付中！
あなたの姿勢と動作を科学的に分析し、根本改善プランをご提案します。
◆店舗一覧
姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness 表参道
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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness 亀有
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姿勢・動作改善ストレッチサロン Handmade Stretch 和光
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