お客様事例・お客様の声

お客様の事例① 長期ダイエット

S・K様 40代女性

Before
After
6ヶ月

体重

56kg -7kg 49kg

体脂肪率

34% -9% 25%

筋肉量

19.6kg +0.8kg 20.4kg

半年計画で本人希望の強かったウエストから大腿部にかけてのシェイプアップに注力。骨盤周りの筋バランスの修正から姿勢を改善し、不規則だった食事習慣にも小さな工夫を施しながら少しずつ慣れていって頂きました。
苦手な運動も体の使い方の練習から入り、今では負荷をかけたトレーニングもこなせるレベルになりました!

お客様の事例② 短期ダイエット

K・T様 30代女性

Before
After
2ヶ月

体重

53kg -5kg 48kg

体脂肪率

33% -7% 26%

ウエスト

74cm -7cm 67cm

「結婚式までの期間で」とのお話だったため、短期で行うリスクなど十分に話し合った上で実施。
少し厳しい内容ではありましたが、大幅にシルエットを改善することに成功。食事を我慢するというスタンスではなく、内容、タイミングなど細かなところまで共有し、満足感を下げずに食事を変えることができました。
期間後半では式後の自宅でのトレーニングメニューの作成、共有を行い、体型を管理するノウハウを学んで頂きました。

お客様の事例③ 不調改善

肩こりや腰痛などほぼ全ての不調の原因は筋バランスの乱れからくる姿勢不良が原因となります。
崩れたバランスを修正し、睡眠の質を上げることで、体の回復能力を高め、痛みの改善や不調の改善を行うプログラムです。
また、姿勢を改善することは代謝のアップにも繋がり、ダイエット効果も格段に向上させます。

T・S様 30代男性

Before
1ヶ月
After

デスクワークにより慢性的な肩こりと腰痛の自覚症状がありました。
胸郭を広げるストレッチと簡単なエクササイズ、深呼吸を実施。
改善前は胸に空気が入らずお腹が膨れ、浅い呼吸になっていますが、改善後は胸に空気がしっかりと入り呼吸も深くなっていることがわかります。
自宅でのコンディショニングを続け、現在では慢性不調は改善しています。

お客様の事例④ スポーツパフォーマンス

平山 英樹 様

Before
6ヶ月
After

初期は回旋の可動域が少なく、振り上げの段階でかなり無理な代償をして可動域を作っていました。
まずは股関節や胸椎の回旋の感覚を練習しながら可動域を増やし、スイング内での軸の安定を図っていきました。

本人も課題とあげていた腰の浮き上がりもかなり抑えられるようになり、スコアアップと安定に繋がっています。
筋力面でも股関節周りや体幹の強化を通じて、自体重を超える重量を扱えるようになり、現在もさらなる機能向上に努力されています。

お客様の事例⑤ 高齢者トレーニング

T・F 様

Before
3ヶ月
After

当初は「膝が痛くて曲げることができない」という訴えでいらっしゃいました。
足関節、股関節のバランス異常から膝を捻って動いてしまっており、かなり筋の緊張が進んでいました。
それらの緊張を抜いていきながら少しづつ可動域を回復させていき、現在は写真の通り正座も痛みなく可能となりました。
膝の問題は解決したため、肩や腰部など上半身のバランス、筋力の向上に努められています。

お客様の声(一部抜粋)

  • 新井 愛 様

    ただ体重を落とすだけでなく、シルエットを変えるトレーニングを教えてもらっています。今の体の癖や筋バランスを説明してくれ、修正するために最適な種目をわかりやすく教えてくれる点が他のジムと全然違うと感じています。

  • 鈴木 実 様

    運動、食事など様々な面において個々の希望に沿って無理なく、リバウンドされない指導をしてくれます。まずはカウンセリングを受けてみてください。「これなら続けられる」と思うはずです。

  • 平山 英樹 様

    小笠原さんは、目的を持って体作りをする人には最適なパートナーです。リクエストをぶつければそれに応じたメニューを組んでくれます。質問には納得いくまで細かく説明してくれ、何より結果が出るのがGoodです!